据了解我们每1分钟就有3个人猝死，我国每年死于猝死的人数高达50多万，而且猝死越来越趋于年轻化。我们应该如何来预防猝死呢?猝死之前有什么征兆呢?

　　在武汉武昌区平安路雅安街公交站旁，丈夫驾车途中猝死，妻子跪地为亡夫遮阳，这一幕令过往行人唏嘘不已。据悉，死者胡先生现年46岁，从事装修行业，最近一直觉得胸闷，去医院检查，发现心脏有点问题。9月15日晚上，胡先生觉得不舒服，但妻子黄女士并无在意。9月16日早上，胡先生送妻子上班后，独自开车去大东门帮朋友看看正在装修的房子，不料驾车途中猝然离世。

　　9月17日早上8时许，有市民反映，称在平安路雅安街公交站旁，一辆车正值早高峰却停住不走，司机们按喇叭催促未果。民警赶到才发现，驾车男子没了呼吸，急救人员赶来证实其已死亡。

　　上午9时许，记者赶到现场看到，一辆还没上牌的全新棕色越野车停在慢车道上。车已熄火，副驾驶座一侧的门已打开，车窗则被砸了个洞。

　　透过敞开的车门，可以看到死者是一名中年男子，他坐在驾驶位，上半身却歪倒在了副驾驶座上。一名穿裙子的女子，跪在副驾驶一侧的地上，双手举着背包，阻止阳光照射死者的遗体。她脸上满是泪痕，不时摸一下死者的手，一语不发。

　　延伸阅读：猝死的前兆

　　1、心跳加剧

　　无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。

　　2、疼痛

　　相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

　　3、极度疲劳

　　疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

　　4、潜在病因

　　除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

　　5、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

　　如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。

　　6、重度的血压升高

　　对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

　　7、胸痛

　　冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

　　如何预防猝死

　　1、保持情绪稳定

　　要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

　　2、戒烟禁酒

　　要彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡中有21%是由吸烟造成的。每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67%;张雅君教授表示，虽然少量饮酒有减少冠心病突发的作用，然而酗酒的危险性极大，人们当适可而止，不可恃强狂饮，有冠心病者更当敬而远之。

　　3、保持理想体重

　　医学家们发现，如果超过标准体重20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别是肥胖者，颇有减肥的必要。

　　4、治疗高血压

　　高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。所以，从高血压的早期就应开始治疗，具体方法是：放松精神，规律生活，保证睡眠;在医师的指导下，选择缓和的降压药物;长期服用降压药的人，千万不要突然停药，以免出现反跳而发生危险。

　　5、降低增高的血脂

　　血脂(甘油三酯和胆固醇)增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物及大量饮酒。