据监测数据显示，12日08时至13日08时，全省平均最高气温为9.1℃，较前一日有略微下降。降水方面，全省平均日降雨量为13.1毫米，其中冷水滩达到大雨量级为32.7毫米。天冷降水多，请注意出行安全。
省气象台预计，15日湘北转好，湘中以南残留弱降水，16至17日大部分地区转好，18至19日部分地区有降雨。13至17日受较强冷空气影响，全省风力加大4至5级，局地阵风7级，过程降温5℃左右，最低气温出现在16至17日，为1℃左右。具体预报如下：
13日下午到14日白天：阴天有小雨，其中湘西州、张家界、永州、郴州局地中雨；北风2-3级；今天最高气温湘南9-11℃，其他地区7-9℃，明天最高气温6-8℃，明天最低气温5-7℃。
14日晚到15日白天：湘北小雨转阴天，其他地区阴天有小雨。
15日晚到16日白天：湘东南小雨转多云，其他地区多云。
冬季天冷，容易诱发更多旧疾。医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。应对夜间小腿抽筋，用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。饮食当中，在日常饮食中多吃豆制品、奶、虾米皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，临睡前喝一杯牛奶对老年人体内钙的补充也可起到明显的效果。
来源：红 网
作者：魏臻臻
编辑：周文君