贝嫂(足球明星贝克汉姆的妻子维多利亚)，一直以来都以“高跟鞋狂魔”而著称。基本上，在所有场合，贝嫂都是以蹬着一双恨天高的高跟鞋出场。她的高跟鞋跟一般人穿的不一样，她穿的都是真正的恨天高。连怀孕的时候贝嫂都不放过穿高跟鞋的机会：如抱孩子的时候也要穿，走跑步机也要穿。她不止一次地表达过对高跟鞋的热爱，除了跳芭蕾，其他时候绝不穿平底鞋。

    在2011年的时候，贝嫂就因非常严重的脚拇指外翻被专业医生要求放弃高跟鞋，但是她没有听。常年喜欢穿二十多厘米的高跟鞋的习惯也让贝嫂的脚再也招架不住了，直到近年，她才正式地把医嘱提上了日程。于是我们在有生之年，看到她穿上了平底鞋。

　　许多女星是高跟鞋的受害者

　　和贝嫂一样，受拇指外翻困扰的女星还有杨紫琼，有一次被媒体拍到了穿平底鞋的照片，拇指外翻非常严重。拇指外翻不仅影响美观，而且会持续疼痛，严重的时候无法走路。

　　三十几岁时的徐若瑄，也曾接受手术治疗拇指外翻，她曾透露自己前前后后做了四次手术，还耽误了专辑的发表。

　　穿高跟鞋不仅仅只伤害脚。台湾女星大S也一直对高跟鞋情有独钟，因为穿得太高太久，曾患上“椎间盘突出”，严重时两条腿甚至还会麻痹，连腰都挺不直。

　　还有一位台湾女星李毓芬也因长时间穿高跟鞋，曾导致脊椎发炎，在机场一度痛到站不起来。

　　“平民港姐”徐子珊也曾因穿高跟鞋导致盆骨移位，剧痛难当。她还笑说自己像老人家，一刮风下雨就腰痛!

　　除了以上说的这几种毛病之外，高跟鞋穿得太久太高，还容易引发很多其他部位的疾病。比如使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

　　过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

　　高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨，这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

　　女性常穿高跟鞋：从头伤到脚

　　高跟鞋对女性的魅力不言而喻，在带来美感的同时，对人体关节的影响也是全方位的。女性应尽量减少穿高跟鞋，特别是40岁以上女性尽量不穿高跟鞋。

　　A.颈肩肌肉劳损、颈椎病

　　现在有些高跟鞋的高度达到了十几厘米以上，人体的前倾度进一步加大，重心再次上移，就会影响到颈椎，很多女性甚至出现了颈肩肌肉劳损和颈椎病。

　　腰肌劳损、腰椎间盘突出穿高跟鞋还会对腰部造成损伤。穿上高跟鞋后，行走时重心从胯部被迫上移至腰部，腰椎处在紧张状态，时间一长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大,到最后，就发展成椎间盘突出、骨质增生(骨刺)。很多慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症的女性多有长期穿高跟鞋的生活史。把高跟鞋换成平底鞋后，腰痛等症状也会明显减轻。

　　B.膝关节损伤

　　高跟鞋对膝关节也有很大损伤，随着人体重心上移，小腿和大腿肌肉紧张，膝关节周围韧带持续拉升，关节磨损加重。需要经常上下楼的女士更是如此。下楼梯时，人重力下移，全身重量集中在膝关节，高跟鞋落地的一刹那，膝关节振动幅度大，因此，穿高跟鞋的女士，膝关节承受着比穿平底鞋多几倍的磨损。

　　C.踝关节扭伤　脚拇指外翻

　　脚部不适是穿高跟鞋最典型的反应，刚开始穿高跟鞋的女性都会有踝关节、脚趾关节的憋胀、疼痛不适，后来变为持续性症状，即使晚上躺在床上，脚也是疼的。脚踝、脚趾关节会因为高跟鞋活动受到一定影响，受力不均匀，来门诊看病的女性有很大一部分是因为穿高跟鞋而出现的踝关节扭伤。

　　有专家指出，以前脚拇指外翻这种病并不多见，可随着高跟鞋的越来越多，该病的发病率也随之上升。我国该病的发病率大约在20%-30%，已属于常见病，高跟鞋、尖头鞋都成了脚拇指外翻高发病率的“帮凶”。对于脚拇指外翻，可以进行手术治疗。

　　穿高跟鞋小贴士

　　对于不得不穿高跟鞋的女性来说，可采取平底鞋与高跟鞋交替穿的办法，除了在社交、礼仪等特定的场合外，少穿高跟鞋;

　　选购高跟鞋时，跟最好不超过3厘米；

　　回到家后，应该换上松软的平底鞋，在小区里倒走几十分钟；

　　或是睡觉前热水泡脚20分钟，按摩下肢和足部的肌肉，也可起到缓解肌肉疲劳的作用。