红网长沙9月23日讯（通讯员 张倩）据中国天气网湖南站消息，昨天（9月22日），湖南晴空依旧，白云相伴，可谓秋高气爽、舒适宜人。省气象台预计，今天省内以多云为主，昼夜温差大；24日至26日，湘西、湘西北部分地区有阵雨，其他地区以多云间晴天为主。

　　阳光温暖，气温略有上升。实况监测统计显示，昨天全省以多云间晴天为主，平均最高气温达30.2℃，最低气温湘西16-17℃，其他地区19-21℃。昼夜温差较大，提醒市民注意及时添加衣物。

　　省气象台预计，今天全省多云为主，昼夜温差大；24日至26日，湘西、湘西北部分地区有阵雨，其他地区多云间晴天为主；27日至29日，受台风外围云系和冷空气共同影响，省内云系增多，风力加大，有降水发生。

　　以下是未来三天具体预报：

　　23日下午到24日白天：湘西州、张家界、常德多云转阴天，局地有阵雨，其他地区晴天间多云；北风2-3级；今天最高气温30-32℃，明天最高气温湘西北26-28，其他地区30-32℃，明天最低气温湘西16-18℃，其他地区18-20℃。

　　24日晚到25日白天：湘西北阴天间多云，部分地区有阵雨，其他地区晴天到多云。

　　25日晚到26日白天：湘西北多云间阴天，部分地区有阵雨，其他地区晴天间多云。

　　秋分时节，湖南降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。专家提醒，可以多吃一些温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等，还要少食油腻和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。此外，应该加强锻炼，尤其是做伸展运动，促进血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏，但早晚天冷，尽量选择在室内运动。