红网长沙11月15日讯（通讯员 孙姣）昨天（11月14日），湖南依旧阴雨绵绵，但气温稳中有升。省气象台预计，未来几天，省内将维持阴雨寡照天气，气温平稳；21日后，随着冷空气入侵，将迎来寒潮天气过程，请市民提前采取应对措施。

　　实况监测显示，14日8时至15日8时，全省大部分地区普降小雨，湘南局地雨势略强，其中日最大降雨量出现在嘉禾，为23.7毫米，中雨级。丝丝小雨，并未对省内气温造成影响，全省气温稳中有升，大部分地区最高气温维持在20℃上下，其中郴州的临武、宜章纷纷突破30℃。

　　“未来一周湖南大部分地区维持阴雨天气。15日省内大部分地区有降水发生；16日至18日，雨带北移，湘中以北降水持续，湘南降水停歇；19日至20日省内大部地区有小雨。21日后，随着冷空气的入侵，省内气温下降明显，将迎来寒潮天气过程。”省气象台首席预报员周慧表示。

　　15日下午到16日白天：永州、郴州、衡阳及株洲南部小雨转多云，其他地区阴天有小雨；北风2级；今天最高气温湘东南27℃，湘北18℃，其他地区20℃，明天最高气温湘南28℃，湘北18℃，其他地区20℃，明天最低气温17℃。

　　16日晚到17日白天：湘南多云，其他地区阴天有小雨，其中湘北局地中雨。

　　17日晚到18日白天：湘中以南多云，其他地区阴天有小雨，其中湘西北局地中雨。

　　未来一周省内阴雨日数偏多，市民出行最好带上雨伞，注意交通安全。在饮食调养上，专家建议要少食生冷食物，有的放矢地食用一些滋补食物，食用热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜和肉类，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。