长沙晚报记者 詹春华 通讯员 张兰艳 周瑾容

　　指导专家 王华 湖南省人民医院眼视光医学中心主任、教授

　　寒假已到，少了学校的束缚，再加上绝大多数家长仍在上班无法管束，很多孩子在家里长时间玩手机、电脑等，很容易引发近视，或者导致近视加深。那么，寒假期间家长应该怎样帮助孩子保护好眼睛呢？昨日，本报记者带着疑问采访了湖南省人民医院眼视光医学中心主任王华教授。

　　青少年近视发病率高与用眼环境有关

　　目前我国青少年近视发病率高达50％至60％，且呈逐年递增趋势。针对青少年导致近视的原因，王华认为有三大诱因：环境因素、遗传因素和营养体质因素，其中的环境因素，是导致青少年近视发病率大幅增加的主要原因。

　　王华表示，青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构，有着与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼：户外活动减少；长时间近距离用眼；不良的用眼、握笔姿势；不好的用眼环境；电子产品的影响；没有科学正确的医学干预。

　　他同时强调，预防青少年近视，应从每个家庭做起；家长要担负起家庭环境中重要的监督责任。

　　家长不妨为崽崽制订家庭护眼计划

　　王华建议，在寒假期间，家长不妨为崽崽制订家庭护眼计划，并且可从以下几点着手：

　　一、增加户外活动

　　研究显示，每天户外运动两个小时，一周户外运动10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，从而达到抑制近视的发生；另一方面，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺也能抑制近视的发生发展。

　　二、控制孩子接触电子产品时间

　　电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此，使用电子产品的时间应控制好，建议使用时间为20分钟左右，就应该远眺放松眼睛。

　　三、观察孩子异常表现，及时到医院检查

　　如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视、看书看电视距离近，或频繁眨眼等问题时，需尽快带孩子到专业眼科医院进行视力检查。事实上专家建议，孩子3~6岁开始，每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。每个孩子都是天生的“远视眼”，随着年龄的增大，加上近距离用眼习惯的养成，慢慢地从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施，保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。

　　四、找到孩子真正近视的原因

　　视功能检查非常重要。每个孩子的“眼体质”情况都不同，找到孩子近视的根源才是最首要的检查。双眼视功能检查通过对眼睛调节、集合、协调运动的检查，找到导致孩子近视的真正原因。找到原因后，通过医学验光准确配镜、视觉训练、角膜塑形镜等方式，进行科学预防、正确治疗。

　　五、青少年近视患者，控制增长是关键

　　青少年除了矫正近视以外，最重要的就是控制近视的增长。框架眼镜虽然也能够矫正和控制近视，但相比较而言，角膜塑形镜对于青少年近视增长的控制效果更加明显。王华介绍，角膜塑形镜是一种硬性的隐形眼镜，可以实现白天不用佩戴，睡觉时佩戴，逐步使角膜弯曲度变平，有效地控制近视发展。但由于角膜塑形镜属于国家Ⅲ类医疗器械，直接接触人体角膜，因此必须到专业的眼科医院进行详尽的眼部检查，由专业医师进行检测后结合孩子实际情况判断是否可以配戴，从而达到理想的效果。