许多女生都希望自己的男友是“暖男”，觉得“贴心”是合格男友的“标配”。但事实上，很多男生在关心女友的时候只会说一句话：“多喝热水”。比如在女友感冒的时候，男生会叮嘱她多喝热水；在女友“大姨妈来了”的时候，男生会告诫她多喝热水……虽然在男生自己看来，多喝热水的确是一句不折不扣的关心语，但从科学的角度来说，多喝热水真的好吗？

　　喝水并不是“多多益善”，一天喝8小杯水最健康

　　喝水并不是“多多益善”，中国营养学会副理事长、上海市营养学会理事长郭俊生在接受新华网采访时提醒大家，喝水过多可能引起水中毒，进而出现脑细胞肿胀、脑组织水肿、颅内压增高等症状，严重时还会导致死亡。那么，每天到底应该喝多少水呢？

　　很多人听过“每天喝8杯水”的说法，但这种说法并不准确，事实上，成年人每天应该喝8小杯水。据《健康时报》报道，一般而言，成人每天需要喝1500~1700ml水，所以如果成人在喝水的时候使用的是容积为200ml左右的小杯子，那么他的确应该喝8小杯水。同时，我们每天吃的水果和蔬菜中也含有水分，所以对于喜欢吃水果和蔬菜的人来说，可以适当少喝一点水。

　　此外，长期喝过热的水也不好，因为这种做法可能引发食道癌等疾病。《健康时报》建议大家，喝35~40℃的温开水最好。因此，下次向女友表达“关心之情”的时候，男生可以建议她喝适量的温开水。

　　夏季喝凉水图“爽快”？小心“惹病上身”

　　炎热的夏季马上就要到了，小编在这里提醒大家，千万不要贪图“爽快”喝凉水，具体需要注意以下两点：

　　1、不要喝没有煮沸的自来水。据《健康时报》报道，自来水在运输、储存过程中可能会被污染，比如自来水中可能含有水管及水龙头老化后产生的有害物质。据《生命时报》报道，煮沸能够去除自来水中大部分对人体有害的物质，使其达到饮用标准，所以大家在喝水前一定要将水“烧开”。

　　2、“冰水”解暑要不得。夏季气温较高，很多人喜欢通过饮用“冰水”，即冰镇的水或者饮料来解暑，但杭州市中医院急诊科医生王奇在接受《钱江晚报》采访时提醒大家，喝“冰水”不仅不能解暑，反而会让人更容易中暑，因为从中医的角度来讲，喝“冰水”会使人体内的温度骤然下降，从而使“暑热”积聚在体内的某些部位无法散发，这就会使人更容易中暑。而且据《郑州晚报》报道，在感觉很热的时候喝“冰水”可能会引起肠胃不适、肠胃绞痛、腹泻等症状。所以，酷暑虽难耐，但千万不要靠喝“冰水”解暑，《齐鲁晚报》建议大家，夏季最好喝温开水。（林梦雅）