红网时刻11月25日讯（通讯员 谭萍）据中国天气网湖南站消息，未来一周湖南降水是前期少后期多，湘南多阴雨，今天湘中以南有小雨，湘东南局地中雨，明天是未来一周里天气最好的一天，不过早晨湘中、湘西局地有雾。

　　据省气象台预计，未来一周湖南降水是前期少后期多，湘南多阴雨，今天湘中以南有小雨，湘东南局地中雨，明天是未来一周里天气最好的一天，不过早晨湘中、湘西局地有雾。27-12月1日省内有一次小雨过程，29日前后湘中偏北局地中到大雨，29-30日风力加大，30日晚山区有雨雪天气。

　　气温方面，26-28日气温呈现上升趋势，29-30日有一次较强冷空气降温过程，最高气温下降10-12℃左右，湘南局地降温14℃以上。具体预报如下：

　　25日下午：湘西州、张家界、常德、益阳、岳阳阴天间多云，其他地区阴天有小雨；

　　25日晚到26日白天：衡阳、永州、郴州、邵阳及怀化、株洲南部小雨转阴天，其他地区阴天转多云，清晨湘西、湘中局地有雾；北风2-3级；今天最高气温湘南10-12℃，其他地区13-15℃，明天最高气温湘南12-14℃，其他地区15-17℃，明天最低气温6-8℃。

　　26日晚到27日白天：湘西、湘南多云间阴天，其他地区多云间晴天。

　　27日晚到28日白天：阴天，大部分地区有小雨。

　　转眼已是冬季，北方雪花纷飞，南方阴雨绵绵，专家建议，咱们冬季作息应“早睡晚起”。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体。同时冬季要做到“保三暖”，即头暖、背暖和脚暖。饮食上以温热为主，增苦少咸，养肾为本。注意热量的补充，多吃些动物性食品和豆类，如狗肉、羊肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。