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永州四中举办2019高考心理减压家长专题讲座
2019-05-16 16:04:00 字号:

红网时刻永州5月16日讯(通讯员 王彪)为给高三学子减轻学习压力,让其轻松上阵,迎接高考,5月12日上午9时,永州四中特邀请湖南科技学院心理学教授、永州市青少年心理健康协会会长、永州市本元心理咨询与教育中心首席咨询师林静教授来校,在报告厅为高三学生家长举办高考减压心理讲座,600多名考生家长聆听的讲座。该讲座由学校学生处联合高三年级部主办,副校长黄端祥、学生处主任吕湘浓、高三年级部主任熊晓出席了活动。

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林老师有多年心理辅导咨询的工作经历,讲座上,林老师先从认识压力入手,针对高三学生高考前出现的高压反应,结合生动的案例和丰富的专业知识进行深入浅出的剖析,并教给家长们进行心理放松与压力舒缓的方法。接着,林老师再从家长和学生在考前的焦虑切入,深入分析了焦虑产生的原因,要求家长正视焦虑,留意焦虑行为背后包含的需求。林老师指出,适度的焦虑有助于保持学习警觉,有利于调动身体的能量,同时能够让学生保持大脑的兴奋状态。在焦虑应对方法上,林老师通过鲜活的生活实例,提出方法指导:调整认知,正确对待考试。保持良好的考前身心状态,关注学习技巧的提升。认识自我,设立恰当的目标。通过正确评估孩子的个人能力,设立比较科学合理的目标,端正考试对于孩子人生的意义,不能将考试作为孩子的全部。积极暗示,增强自信。帮助孩子建立自信。同时林老师还列举了家长的一些错误做法,建议家长成为孩子的倾听者、鼓励者、陪伴者,建立良好的家庭支持系统。

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讲座中林老师还与家长们互动,回答了家长们提出的一些问题,家长们也报以热烈的掌声。

讲座结束后,家长们表示,本次讲座针对性强,案例丰富,具有很强的指导意义,有助于家长帮助孩子摆脱考试焦虑,保持良好的心态,为助力孩子高考增添了一份力量。

来源:红网

作者:王彪

编辑:周文君

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