双牌县冬泳协会志愿者值守。

红网时刻8月12日讯（双牌融媒记者 唐雯 通讯员 蒋淑慎）为响应双牌县委、县政府号召，确保游泳安全，预防溺水事故的发生，8月11日，双牌县冬泳协会牺牲休息时间轮流值守在霞灯游泳基地，劝导提醒爱游泳的群众注意安全，防止溺水。

虽已立秋，但天气还是非常炎热，日前，双牌县霞灯游泳基地每到下午4时，爱游泳的群众呼朋唤友，家长们带着小孩来到这里泡水里玩耍嘻笑。为防止溺水事件，双牌县冬泳协会志愿者们轮流来到基地进行值守并劝导人们注意安全。

双牌县冬泳协会志愿者呼吁爱游泳的群众：下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全；游泳前一定要做好暖身运动；游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳；游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中；游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

溺水后急救方法有：1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水；

2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止；

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。