红网时刻永州5月19日讯（通讯员 李师 龙艾崚 吕懿衡）5月18日下午，“我为青年做实事”2021年共青团湖南省委“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座走进永州市李达中学，团省委特聘青少年心理健康专家周利群老师为学校初三学子带来了一场精彩生动的中考减压讲座。李达中学校长黄建华在会上致辞，并强调了关注学生心理健康问题的重要性。本次讲座帮助面临中考的同学缓解考前焦虑，引导学生正确处理学习生活中出现的问题，以最轻松的状态迎接中考。

周利群老师针对目前初三学子面临的考试心理问题和压力，从重新构建焦虑，情绪调适技巧，缓减压力等方式帮助同学们重新建构了对考试焦虑的认知：考试焦虑的功能是驱使我们为考试做好准备，是正常的、积极的心理反应。从紧张的原因、焦虑与学习水平等方面说明适度压力有利于同学们的考试发挥。

通过本次讲座，同学们意识到压力是一把双刃剑，机遇与挑战并存，压力和动力共生，生活中处处有压力，没有压力就没有动力，同时学会了正确地认识自我、悦纳自我，调节自我，提高了心理承受能力，以更加积极的心态应对中考，乘风破浪、旗开得胜。