你有多久没睡过一个好觉了？

躺在床上翻来覆去一两个小时就是睡不着；半夜醒来三四次，看一眼时间才凌晨两点；天还没亮就醒了，再也无法入睡……第二天头晕脑胀，浑身乏力，脾气也变得急躁。

如果你也正在被失眠折磨，不妨了解一下这个不用吃药、不打针的方法——青山耳穴贴压。

什么是青山耳穴贴压？

它是源自中医的一种自然疗法。人的耳朵就像一个倒置的胎儿，全身的脏腑器官在耳朵上都有对应的反应点，叫做耳穴。失眠，往往与心、肾、神门等脏腑功能失调有关。通过将小小的王不留行籽贴在耳朵上的“神门”“心”“肾”“皮质下”等对应穴位，就能起到安神定志、调节大脑功能的作用。

国医大师熊继柏教授亲传弟子伍渊伟主任医师指导为什么耳穴贴压对失眠有效？

中医认为“耳者，宗脉之所聚也”。耳朵上有丰富的神经末梢和血管，刺激耳穴可以通过神经反射调节大脑皮层的兴奋与抑制功能，让过度兴奋的大脑安静下来，自然就容易入睡了。

而且它安全、无创、没有药物依赖和副作用，很多人贴压当晚就能感受到变化。

适合哪些失眠人群？

·入睡困难，躺下好久才能睡着

·睡眠浅，一有动静就醒

·多梦，睡醒后感觉很累

·早醒，凌晨三四点醒了就再也睡不着

·不想吃安眠药或担心药物依赖的人

操作简单，随贴随走

整个过程只要不到半小时，不破皮不出血，贴好后就可以回家。一般3～5天贴压一次，可两穴交替贴压，左右耳交替或双耳同时贴压。

如果你也正在被失眠折磨，不想再依赖安眠药，不妨尝试伍渊伟主任医师指导的青山耳穴贴压。不打针、不吃药，在耳朵上贴几粒小豆子，或许就能帮你找回丢失已久的睡眠。（文/谢莲）

联系电话：伍渊伟 13787648456 戴冬艳 15211607055

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