时序更替，岁月流金，春节假期将至，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加，为了您的健康，永州疾控温馨提示您：春节期间，需做好防寒保暖，重点关注流行性感冒等其他急性呼吸道传染病、人感染动物源性流感、诺如病毒胃肠炎和食源性疾病等，结合传统大扫除消灭越冬蚊。

春节假期外出防病指南

1.提前合理规划行程。合理安排出行时间和行程，注意出行安全，避免疲劳驾驶，错峰出行。关注目的地天气预报和风险预警信息，预防气温变化造成的身体不适，携带必备的常用药物及感冒、腹泻等应急药物。提前了解旅行目的地近期传染病流行情况，提前做好防范，尽量避免前往传染病暴发地旅行。出境人员需关注相关国家、机构发布的旅行健康提示，必要时提前接种相关疫苗。

2.保持良好卫生习惯。旅途中，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩，注意手卫生，不随地吐痰，遵守咳嗽礼仪，避免用不清洁的手接触眼、口、鼻。建议老人、孕产妇、婴幼儿等体弱人群加强防护，尽量不到人多拥挤、空气流通差的场所。

3.注意饮食饮水安全。注意食品安全，选择新鲜的原料，加工时生熟分开。在外就餐要应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位，地摊或沿街摆卖的食物要慎重选择。不采集、不食用不认识的野生菌及野生植物。聚餐聚会倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。同时要注意饮水卫生，未经消毒净化处理过的江、河、塘、湖水千万不要生饮。

4.做好健康监测。旅游途中，若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，应密切关注病情变化，及时前往正规医院就诊。返程后，做好自我健康监测，若出现以上传染病相关症状，应做好防护，及时就诊，并主动告知医生外出史和可疑暴露史。

同时，要重点关注这些传染病防控！

一、流行性感冒等其他急性呼吸道传染病

冬春季节是我国急性呼吸道传染病高发季节，春节期间人群聚集增多，增加了传播风险。近期监测显示，引起急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒等。当前，我国呼吸道传染病总体呈下降趋势，但仍处于流行季节。

主要预防措施

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。尽量避免接触流感样症状患者，若需接触需保持1米以上距离并佩戴口罩。

2.有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，尽量避免前往人员密集场所，就医途中、旅行期间（如乘火车、飞机等）要全程科学佩戴口罩。

3.疫苗接种是预防流感最有效的手段，建议无禁忌症适龄人群完成流感疫苗接种，尤其是孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等重点人群。根据疫苗接种的适用条件，可选择接种其他呼吸道传染病相关疫苗。

二、人感染动物源性流感

人感染动物源性流感是指禽间流行的甲型流感病毒（如H5N1、H5N6、H7N9、H9N2、H10N8等亚型）偶然突破种属屏障导致人类感染疾病。人主要通过接触感染的禽类和暴露于禽流感病毒污染的环境而偶发感染。人感染高致病性禽流感（H5N1亚型）和人感染H7N9禽流感的潜伏期约为2～8天。发病后主要的临床表现为发热、咳嗽、咳痰等症状，重症患者病情发展迅速，多在发病5～7天出现重症肺炎。

主要预防措施

1.避免直接接触禽类动物，如需接触应做好个人防护和手卫生。

2.保持良好饮食习惯，遵循“生熟分开，彻底煮熟”原则，处理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板、容器等需要单独使用，避免交叉污染；禽肉、禽蛋需彻底煮熟后食用；购买经检验检疫合格的冷鲜或冰鲜禽肉，避免购买活禽自行宰杀。

3.若7天内有禽接触史，或去过活禽市场，出现发热、咳嗽、呼吸困难等不适症状，应尽快就医，主动告知医生可疑接触史。

三、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染，人群对诺如病毒普遍易感，且因不同基因群之间几乎没有交叉保护，可能会多次感染诺如病毒。

常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，成人的主要症状多为腹泻，儿童的主要症状多为呕吐。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，春节期间家庭聚餐频繁、亲友往来密切，可能因聚餐宴会食材处理不当，或者亲友间的密切接触引发传播。

主要预防措施

1.注意手部卫生。勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2.注意饮食、饮用水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。

3.注意消毒。如聚餐时有亲友出现呕吐物时，应使用含氯消毒剂处理，被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；处理时应戴一次性手套，并在清洗后认真洗手。

4.家庭、餐馆、养老院等集体单位发现聚集性病例，需及时报告当地疾控部门，并配合开展疫情调查和处置，避免疫情扩散。

四、食源性疾病

食源性疾病是通过摄入食品中致病因素引起的感染性、中毒性等疾病。春节期间，食品采购、家庭聚餐、亲友聚会和在外就餐机会增加，食源性疾病风险也相应增加。微生物所致食源性疾病最为多见，多由致病菌污染食物或生熟交叉污染等引发。

主要预防措施

1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2.选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

3.外出就餐时，注意选择规范、卫生条件好的餐饮单位。

4.不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不采摘和食用野生蘑菇及野生植物，不随意食用自制或来源不明的药膳、药酒，以避免乌头（附子）、断肠草等泡酒导致中毒。

5.熟食在常温下存放最好不要超过2个小时，如有剩余应及时放入冰箱；冰箱内存放的剩余食物不宜直接食用，应充分加热后食用。

五、消灭越冬蚊

越冬蚊，顾名思义就是能够度过冬季存活至次年的蚊子。一只越冬雌蚊开春能繁殖出上千只后代，更关键的是，越冬蚊可能携带登革病毒或基孔肯雅病毒，开春叮人就有传播风险。冬季是蚊虫越冬的关键期，此时蚊虫活动减弱、繁殖停滞，栖息集中，是集中灭蚊的黄金窗口期，做好越冬蚊防控，能大幅降低来年蚊虫密度，从源头有效压低蚊虫基数，减少登革热、基孔肯雅热、乙脑等蚊媒传染病传播风险，事半功倍。

越冬蚊藏在哪？

蚊虫越冬方式主要有二种，以成蚊越冬（多为库蚊、按蚊雌蚊）和卵（多为伊蚊）/幼虫越冬，藏身处多为温暖、潮湿、避风的隐蔽场所。主要在室内如地下室、车库、居民家中；也可在室外如绿化带草丛、树洞、窨井、下水道口、废旧轮胎、室外积水容器内。

卵：附在积水容器内壁、潮湿土壤表面、花盆底托，耐寒耐干。

幼虫/蛹：存在于不结冰的静水，如花瓶、下水道、窖井、缸罐等室内外积水容器内。

成蚊：栖息于地下室、车库、楼梯间等处，居家主要在厨房、卫生间、卧室、橱柜背面等温暖潮湿角落处。

如何杀灭越冬蚊？

1.清积水：给蚊子“断水断电”。结合春节前的大扫除，把家里家外的积水容器来个大清理。像房前屋后的垃圾、杂物，阳台、露台、地下室的无用容器，统统扔掉或者倒干净水。

2.设防线：不让蚊子“溜进屋”。检查家里的纱窗、纱门，如果发现纱窗有小裂口，用建筑胶和相同大小的新纱网就能轻松修复；要是破损严重，就换个新纱窗。平常也要定期清洁纱窗，保证它的防蚊效果。

3.精准杀：不放过一只“漏网之蚊”。地下室、车库这些地方，可以让物业定期消杀，自己也能放个灭蚊灯长期“站岗”；卫生间、厨房角落、杂物房，发现蚊子就用电蚊拍“精准打击”，简单又安全。要是家中蚊子较多，可选用正规厂家的灭蚊烟片、枪手等灭蚊产品，使用前收好食物、餐具和儿童玩具，点燃或喷洒后人撤离，关门关窗半小时再通风。

4.齐配合：邻里联手“灭蚊巢”要是看到小区或邻里蚊虫多，友善地提醒一下，大家一起清理，毕竟“邻里齐心，蚊子难侵”，共同营造一个没蚊子的环境。

永州市疾病预防控制中心

2026年2月9日