红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 唐慧）在2026年“世界睡眠日”来临之际，为了将优质医疗资源送到基层群众的心坎上，3月18日，永州市中心医院神经内科党支部，精心策划了一场主题为“睡得好，生活更美好”的社区健康行活动。来自冷水滩院区神经内科的十余名医疗专家，带着专业的医疗设备与满满的关怀，走进岚角山社区，通过“科普+急救+义诊”的立体化服务，为百余名村民送上了一份关乎健康的“春日好梦”。

科普接地气：把“健康睡眠”讲进心坎里

“睡不好不只是累，更是健康的大敌！”在健康科普环节，为了打破专业壁垒，医护人员化身“健康翻译官”，用方言俚语将深奥的医学知识讲得通俗易懂。

主管护师胡婷婷以《良好睡眠，健康同行》为题，将睡眠与饮食、运动并列为三大健康基石，她深入浅出地剖析了熬夜对身体的隐形危害，并重点介绍了不依赖药物的心理治疗和认知行为疗法，帮助村民们纠正了“失眠只能靠硬扛或乱吃药”的错误观念。紧接着，主管护师雷燕带来了《睡眠护航，记忆常新》的分享，用生动的比喻解释了睡眠是如何像“大脑清洁工”一样帮助我们巩固记忆，呼吁大家通过睡个好觉来守护晚年生活品质。现场互动频繁，村民们听得频频点头，不少“老失眠人”更是掏出手机认真记录。

急救涨技能：心肺复苏“口诀化”，村民上手快

如果说科普区是静心聆听，那么急救技能实训区则是一片火热。为了让急救知识真正“入脑入手”，神经内科主管护师陈桂春创新采用了“口诀+情景模拟”的教学模式。

“双臂垂直，用全身力气按压两乳头连线中点……”陈桂春将复杂的心肺复苏术拆解成朗朗上口的口诀，避开了晦涩的医学术语。在她的手把手指导下，村民们轮流上阵在模拟人身上练习。针对老人和儿童施救力度的区别，陈桂春一一耐心纠正动作，确保大家不仅听得懂，更能在关键时刻用得上。一位刚体验完按压操作的年轻村民感慨：“以前只在电视上看过，今天自己练了才发现，这真是救命的真本事！”

义诊暖人心：专家来到“家门口”，七旬大爷有了“定心丸”

义诊现场，排起了长队，暖意融融。医护人员有序地为村民免费测量血压、血糖，建立基础健康档案。面对村民们关于失眠、头晕、肢体麻木等常见问题的咨询，医疗专家杨鑫鑫等人耐心问诊、细致查体，结合既往病史给出个性化的诊疗方案和日常调理建议。

今年七十多岁的张大爷被失眠困扰了五六年，辗转难眠的滋味让他苦不堪言。得知今天有市里的专家来，他早早便来到现场。在得到了专家详细的调理指导和心理疏导后，紧锁的眉头终于舒展开来，他激动地竖起大拇指：“在家门口就能看上三甲医院的专家，不用让孩子们带着往城里跑，这服务真是贴到我们心窝里了！”

此次活动累计服务村民50余人次，发放涵盖睡眠健康、卒中预防、急救常识等内容的宣传手册100余份。这场“健康行”，不仅送去了知识和技术，更送去了三甲医院对基层百姓深沉的牵挂。