红网时刻新闻3月24日讯（通讯员 周贇 杨艳辉）为迎接第26个“世界睡眠日”，践行健康中国战略，永州市中心医院健康管理中心于3月18日至21日，组织医护团队先后走进永州市蘋洲小学、柳子中学及市污水处理有限公司，开展以睡眠健康为核心、结合急救技能普及的系列健康教育和健康促进活动，将专业医疗关怀送到不同群体身边。

校园专场：科学睡眠，护航阳光成长

活动期间，健康管理中心团队分别走进永州市蘋洲小学和柳子中学，针对不同年龄段学生的身心特点，开展了两场主题鲜明的睡眠健康专题讲座。

在蘋洲小学，该院专家以“科学睡眠，快乐成长——关爱睡眠健康，共建阳光校园”为题，用“熬夜的小怪兽”“大脑充电”等生动比喻，向小学生们讲解了睡眠对身体发育、记忆力提升和情绪调节的重要作用。现场互动热烈，孩子们在轻松愉快的氛围中学习了“478呼吸法”等实用助眠技巧。

在柳子中学，面对青春期学生，该院专家则以“睡好每一晚，青春更耀眼”为主题，开设“青春期睡眠赋能课”。从学业压力与情绪管理的角度切入，深入剖析睡眠不足对青少年心理健康的潜在影响，引导学生建立规律作息意识，学会在紧张学习中为身心“充电”。

企业专场：急救与睡眠并举，筑牢职工健康防线

在关注青少年睡眠健康的同时，该院医疗团队也将健康关怀延伸至企业一线，走进永州市污水处理有限公司，开展以“睡眠健康筑牢生命基石，急救技能守护平安生活”为主题的宣教活动。

针对一线职工工作环境特殊、倒班频繁的特点，活动分为两大板块。首先，该院专家围绕“关爱健康，从睡眠开始”，详细讲解了失眠、睡眠呼吸暂停等常见问题的成因与应对策略，指出“睡眠健康是身体健康的基石”。随后，该院团队开展院前急救与心肺复苏技能培训，通过理论讲解与模拟人实操相结合的方式，手把手指导职工掌握心肺复苏操作要领和海姆立克急救法，切实提升一线人员的应急处置能力。

医者仁心，健康同行

此次系列宣教活动，是永州市中心医院健康管理中心践行公立医院社会责任、推动优质医疗资源下沉的生动实践。从校园到企业，从睡眠科普到急救技能，医护团队根据不同群体的实际需求，量身定制健康知识“大礼包”，将关怀送到群众心坎上。