“五一”小长假将至，正值春夏之交，气温逐渐升高、雨水增多，人员流动、聚会聚餐及户外活动显著增加。在享受美好假期的同时，流行性感冒、新冠病毒感染等呼吸道传染病，手足口病、诺如病毒感染等肠道传染病，以及登革热、发热伴血小板减少综合征、狂犬病等自然疫源性疾病的传播风险也随之上升。为让大家平安、健康地欢度假期，永州市疾控中心温馨提示您：

一、出行前准备

1、做好行程规划：提前了解目的地天气及传染病流行现状，做好预约，尽量错峰出行。若自驾游，避免疲劳驾驶。

2、评估健康状况：尤其是老人、孕产妇及患有慢性基础性疾病的人群，出行前若身体不适，建议由专业医生评估后再决定是否出行。

3、备好防护物资：随身携带口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾、驱蚊剂等防护用品，并根据目的地天气准备厚薄适中的衣物。

二、谨防肠道传染病

春夏季是手足口病、诺如病毒感染、痢疾、霍乱、伤寒等肠道传染病的高发季节。主要表现有发热、出疹、腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等。

预防小贴士：

1.养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手，勤洗澡。

2.不喝生水，不吃生冷的海鲜类食品，生吃瓜果要洗净，剩饭剩菜要加热煮透后再食用；调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

3尽量少去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与发热、出疹性疾病的儿童接触。患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等注意清洗消毒，避免疾病的传播。

5.衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新。

6.积极接种疫苗。6月龄至5岁的儿童可自愿、自费接种EV71疫苗，能有效预防手足口病重症的发生。

三、谨防呼吸道传染病

常见的呼吸道传染病有流感、新冠病毒感染、百日咳、以及肺炎支原体引起的肺炎等。

预防小贴士：

1.坚持健康的生活方式。每日要保证充足的睡眠和营养，适当进行体育锻炼，以提高自身免疫力。

2.养成良好的个人卫生习惯。按自身健康状况和进入的场所科学佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手，在咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。

3.保持家庭和工作场所的环境清洁。室内定期开窗通风，保持空气流通。尽量避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所，如必须前往，建议佩戴口罩并注意及时更换。

4.积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的措施。流感、新型冠状病毒感染等呼吸道传染病均有相应的疫苗，建议无接种禁忌症的公众及时全程接种疫苗，以降低感染风险。尤其是儿童、老年人、有慢性基础性疾病者、体弱、免疫力低下者。

四、谨防蚊媒及蜱传疾病

登革热、基孔肯雅热主要通过蚊子叮咬传播；此外，野外活动还要警惕发热伴血小板减少综合征（蜱虫病）等蜱传疾病。

预防小贴士：

1、防蚊措施：户外活动穿浅色长袖长裤，皮肤暴露处涂抹含避蚊胺成分的驱蚊剂；居家安装纱门纱窗，使用蚊帐，定期清理花盆托盘等积水。

2、防蜱要点：进入草地、树林时，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子里，避免在野外长时间坐卧。野外活动返家后，仔细检查身体是否有蜱虫附着。

3、叮咬处理：若发现蜱虫叮咬，切勿生拉硬拽，应用镊子尽可能贴近皮肤表面夹住蜱虫，平稳用力垂直拔出，并用酒精或肥皂水彻底清洗叮咬处。取出后切勿用手直接接触蜱虫，可将其放入酒精中密封冲走。自行拔出有困难或后续出现发热、乏力、叮咬部位红斑等症状，请立即就医并告知野外活动史。

旅行注意：计划前往广东、云南、东南亚等登革热流行区旅行的朋友，返回后2周内如出现突发高热、头痛、皮疹、肌肉关节痛等症状，应及时就医并主动告知旅行史。

五、谨防狂犬病

狂犬病是由狂犬病毒引起的一种侵犯中枢神经系统为主的急性人兽共患传染病，主要表现为特异性恐水、怕风、咽肌痉挛等，人发病后病程短，病死率100%。

预防小贴士：

1.避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。

2。被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。

3.科学管理宠物，圈养好自己的宠物，不要随意遗弃，及时主动给宠物接种疫苗。

4.在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。

六、户外出游安全

1.外出游玩应注意提前了解天气状况，防范洪涝灾害等自然灾害。

2防范踩踏、溺水、交通事故等意外伤害。

3.不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类，避免因食用野生植物（如毒蘑菇）导致中毒。

永州市疾病预防控制中心

2026年4月29日