红网时刻新闻5月31日讯（通讯员 唐璐）伴着5月25日“全国心理健康日”的暖风，江永县上江圩镇中心小学“悦纳自我 从心出发”心理健康专题讲座由学校心理教师吴怡君主持开讲了。

讲座紧扣校园真实场景，围绕情绪识别、学业压力疏解、人际矛盾应对等高频困扰，拆解出“三分钟呼吸法”“情绪日记模板”等可直接落地的调适小技巧，同时清晰讲解学校心理咨询室的服务范围、开放时段及线上线下预约流程，引导大家遇到情绪困扰时主动求助。现场互动热烈，不少学生当场把预约方式记在课本扉页，笑着说“以后有烦心事终于知道找谁了”。

接下来，学校心理咨询室将在每周一至周五全天对师生开放，除了免费一对一心理疏导、团体主题辅导外，还会定期推出情绪管理手账、心理沙龙等趣味活动，让温暖的心理支持贯穿校园日常，真正成为大家成长路上的“心灵避风港”。