红网时刻新闻5月9日讯（通讯员 李天爱）为进一步加强青少年身心健康教育，普及科学健康生活理念，引导学生养成良好习惯与积极心态，5月8日，永州市脑科医院（永州市第二人民医院）走进零陵区日升学校，开展“心理健康进校园·三减三健伴我行”主题健康教育活动，为在校师生带来一场实用的科普课堂。

活动当天，授课讲师周亚立足青少年身心发展特点，运用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，同步开展心理健康与“三减三健”知识宣讲。在心理健康环节，医护人员围绕学习压力调节、情绪管理、人际交往、青春期心理调适等核心问题，引导学生正视情绪波动，掌握科学缓解压力、保持乐观心态的方法，帮助树立理性平和、积极向上的心理认知，提升自我调适能力。

针对“三减三健”健康理念，周亚详细讲解减盐、减油、减糖的核心要求，剖析高盐、高油、高糖饮食对青少年身体发育的危害，并围绕健康口腔、健康体重、健康骨骼三大板块，普及合理膳食、科学运动、口腔护理、体态保护等实用知识，着力纠正挑食偏食、久坐不动、过量摄入零食饮料等不良习惯，倡导健康文明的生活方式。

活动过程中，医护人员与学生积极互动，通过现场问答、知识讲解、发放宣传手册等多种形式，充分调动参与热情，让健康知识入脑入心。同学们踊跃提问、认真聆听、主动交流，在轻松愉快的氛围中学习健康技能，真切感受到身心健康的重要性。

本次宣传活动将心理健康教育与健康生活方式普及有机融合，不仅丰富了日升学校学生的健康知识储备，也切实提升了青少年身心健康防护意识，为构建健康、和谐、积极的校园环境打下坚实基础。下一步，永州市脑科医院（永州市第二人民医院）将继续开展各类健康科普进校园活动，以专业医疗服务护航青少年健康成长，积极履行公立医院的社会责任。