红网时刻新闻9月27日讯（通讯员 陈云艳）为了帮助高一新生快速适应高中生活，提高心理适应和调控能力，促进学生的身心健康和谐，9月25日，永州七中面对2024级新生开展以“遇见更美好的自己”为主题的新生入学心理调适讲座。本次讲座由心理专职教师陈云艳主讲，为了提高活动的有效性与参与度，本次讲座以高一年级班干部为主要成员，在团体辅导室开展。

活动一：理论讲解篇

陈云艳老师从“告别暑假、迎接开学、走向新学期和遇见美好自己”四个方面展开讲解。她指出，新生需要分别从认知方面、情绪方面和行动方面进行调适。陈老师针对性地提出了调适方法，她告诉同学们可以通过觉察、积极接纳和积极暗示等方法调整自己的状态，开学初身体和心理上的各种反应都是很正常的，我们无需否认、拒绝，而是允许、接受它们的存在，给自己一段反应的时间。若尝试了很多方法后，都没能很好适应新学期，一定记得主动求助身边家人、老师、朋友，学校心理咨询室的大门随时为同学们敞开。最后，陈老师祝愿2024级新生能以主动积极的心态适应新学校、迎接新学期，去遇见更美好的自己。

活动二：活动展示篇

陈云艳老师经过周密策划、提前布置、细心准备，在活动开始后，同学们根据分组，依次进行了“趣味说”游戏、“暑假满意度调查”“十指交叉”等活动。组员之间相互分享、团结协助完成任务。最后，心理健康讲座在“正念冥想”的轻松氛围中圆满结束。

本次入学心理调适讲座为同学们提供了快速适应高中生活的方法，有利于培养学生的积极情绪，保持阳光向上的心态，告别初中生活，迎接更美好的自己，为以后高中生活奠定坚实的心理基础。未来，永州七中将继续关注学生的心理健康，引导学生积极关注自身心理，营造一个健康、和谐、积极向上的校园氛围，为永州七中学生的成长成才保驾护航。