走在路上突然听到“咔嚓一声，运动时不慎摔倒，或是遭遇交通事故，这些意外都可能导致四肢骨折。小编为大家科普一下，手术治疗虽是恢复骨骼正常结构与功能的关键，但术后恢复同样不容忽视，它直接关系到患者肢体功能的恢复程度和生活质量的高低。

一、术后康复：不可忽视的治疗环节

（一）加速骨折愈合进程

合理的术后康复训练能有效改善局部血液循环，为骨折部位输送钙、磷等矿物质及营养物质，从而加速骨痂形成与生长。例如，适当进行肌肉收缩运动，可促使血管舒张，加快血液流速，助力骨折断端更快连接愈合。

（二）预防并发症发生

若忽视术后恢复，容易引发多种并发症。长期卧床会导致肌肉萎缩，关节活动减少则会造成关节僵硬，严重时还可能出现深静脉血栓、肺部感染等危及生命的情况。而早期开展关节活动和肌肉锻炼等康复措施，能有效降低这些风险。

（三）提升患者生活质量

科学的术后恢复能有效恢复肢体功能，帮助患者早日回归正常生活。无论是日常活动，还是工作、运动，都离不开四肢的正常运作。通过系统的康复训练，患者可逐步恢复肢体的力量、灵活性和协调性，重新获得独立生活与工作的能力。

二、术后分阶段恢复要点详解

（一）术后早期（1-2周）：稳固根基

此阶段伤口护理是重中之重。需保持伤口清洁干燥，严格执行医嘱定期换药，并密切观察有无渗血、渗液、红肿或疼痛加剧等异常情况。一旦发现伤口化脓、有异味或愈合不佳，应立即告知医生，防止感染影响骨折愈合。

通常需要将患肢抬高至略高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。根据骨折固定方式和医生建议适当制动，确保骨折端稳定。在医生许可下，可进行简单的肌肉等长收缩练习，如绷紧腿部或手臂肌肉数秒后放松，既能预防肌肉萎缩，又能促进血液循环。

（二）术后中期（2-6周）：稳步推进

随着伤口逐渐愈合，在医生指导下开展渐进性康复训练。上肢骨折患者可进行握拳、伸展手指等动作，逐步扩大手指关节活动范围；下肢骨折患者则可尝试膝关节、踝关节的屈伸活动，注意控制幅度，并加强肌肉力量训练，如直腿抬高练习。同时，可结合热敷、按摩、红外线照射等物理治疗手段，促进局部血液循环，缓解疼痛肿胀，加速骨折愈合。热敷时需注意温度，避免烫伤；按摩力度要轻柔，以放松肌肉、促进血液循环为目的。

（三）术后后期（6周以后）：强化功能

当骨折部位有一定骨痂生长，相对稳定后，可强化功能锻炼。上肢可进行用筷子夹物、握力器训练等复杂动作，提升手部精细动作能力与上肢力量；下肢则从部分负重逐步过渡到完全负重，借助拐杖或助行器行走，并进行上下楼梯、蹲起等功能性训练，恢复下肢正常运动功能。

此阶段定期复查至关重要。通过X线、CT等检查，医生能了解骨折愈合情况，并根据实际恢复状况调整康复训练方案。若发现愈合不理想或其他问题，可及时采取治疗措施，保障康复顺利进行。

三、饮食与心理：康复的隐形助力

（一）科学饮食助力恢复

骨折术后，合理饮食是康复的重要保障。患者应保持营养均衡，多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，促进骨折部位组织修复与肌肉恢复。同时，患者多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，其中维生素C、D等对骨折愈合有益，钙、磷更是骨骼的重要组成成分。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，可预防因术后活动减少导致的便秘问题。

总之，四肢骨折患者的术后恢复是一个漫长且系统的过程，在此期间患者容易产生焦虑、烦躁等负面情绪，进而影响康复效果。因此，患者需要积极调整心态，保持乐观，可以通过听音乐、阅读、与他人交流等方式缓解压力、增强康复信心；家人和朋友应给予患者充分的关心与支持，鼓励其配合康复训练；同时，患者及家属需与医护人员密切配合，重视术后恢复的各个环节，遵循医生的指导进行康复训练，并做好饮食调理和心理调节。只有这样，才能最大程度地促进骨折愈合，恢复肢体功能，帮助患者早日回归正常生活。

文/罗邵谦