红网时刻新闻7月18日讯（通讯员 李天爱）为倡导和推进文明健康生活方式，提升职工体重管理意识和技能，7月17日下午，永州市脑科医院（永州市第二人民医院）开展“健康体重 一起行动”专题知识讲座。

讲座中，来自医院中西医结合心理科的主管护师李丽平以鲜活案例破题，解析健康体重与机体状态的深层关联及肥胖诱发慢病的潜在风险。她从中医“阴阳平衡”“气血调和”理念出发，指出肥胖多与“痰湿内蕴”“脾胃运化失调”相关，强调体重失衡不仅是外形问题，更是脏腑功能失调的信号。围绕“吃动平衡”核心，既科普《成人肥胖食养指南》中的科学准则，支招“211餐盘法”等实用饮食技巧，又结合中医“顺时养生”思想，建议根据四季调整饮食（如夏季宜清热利湿），同时结合职场特点，推荐八段锦、靠墙站等契合中医“气血流通”理念的碎片化运动方案，让“久坐族”也能轻松动起来。

互动环节里，职工们就“熬夜后体重波动”“局部减脂误区”等问题踊跃提问，授课人的趣味解答让现场笑声不断。这场讲座不仅让大家获得了体重管理的“新姿势”，更激发了主动健康的热情。

医院表示，将持续打造“职工健康加油站”，以更鲜活的形式传递健康理念，让“健康因子”融入日常，为医护人员更好地服务患者筑牢身心基石。