红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 乐佳）3月21日世界睡眠日，永州市脑科医院（永州市第二人民医院）在门诊大厅开展了以“良好睡眠，健康之源”为主题的系列活动，旨在提升市民朋友对睡眠障碍的认知，普及睡眠健康知识，预防相关慢性疾病。

活动现场，各科室主任与骨干医师组成的专家团队为市民朋友免费答疑，内容涵盖失眠、打鼾等睡眠障碍问题，并给予生活习惯方面的指导。护理团队负责免费体验服务，开放经颅磁刺激等项目，让市民朋友亲身感受物理治疗对睡眠的改善作用。同时，符合条件的患者还能获得认知行为治疗（CBT-I）等个性化诊疗方案。

科普讲座环节，专家深入讲解了失眠原因、自我管理方法、刺激控制疗法，以及睡眠卫生和健康饮食知识，助力市民朋友掌握改善睡眠的有效方法。

此次活动吸引众多市民朋友参与，医院将以此次活动为契机，持续关注市民朋友睡眠健康，并在心理门诊（门诊二楼）开设睡眠障碍专科门诊，为大家提供更专业、更全面、更持续的诊疗服务 ，助力提升睡眠质量，拥抱健康生活。