在流感季，除了流感疫苗这支“主力军”，良好的日常卫生习惯是守护健康的“护城河”。

牢记个人防护四要素

1.勤洗手，有奇效：用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是接触公共物品（如门把手，护栏，公共设施）后，饭前便后。无洗手条件时，可用含酒精的免洗洗手液。

2.戴口罩，讲礼仪：在人群密集的公共场所、乘坐公共交通或本人出现呼吸道症状时，请规范佩戴口罩。一个小小口罩，能拦住许多“大麻烦”。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部完全掩住口鼻。

3.常通风，保清洁：每天室内开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。新鲜空气是最好的“消毒剂”。定期清洁和消毒常接触的物体表面（如门把手、桌面）。

4.少聚集，早就医：流感高发期，尽量减少前往人群密集场所。出现流感样症状，及时居家休息、及时就医，避免带病上班上学。

家庭防护特别提示

家中有老人、孩子等高风险成员时，更需注意环境卫生与成员健康监测。若家人出现不适，建议单独分开生活区域、分开用餐，减少接触。

疾控提示：防护无小事，习惯成自然。每个好习惯都是切断病毒传播链的重要一环。阻止病毒“社交”，别给病毒“可乘之机”。