游泳能锻炼身体，增强心肺功能，炎炎夏日在水中畅游更是清凉惬意。盛夏，游泳自然成了不少人钟情的运动和消暑方式。不过水上运动在给人们带来凉爽的同时，人满为患的泳池往往也是细菌滋生的温床，同时不科学的游泳方式同样会引发身体疾病，水上消暑在注意安全的同时也需要注意健康。

　　儿童易发耳部疾病

　　8月5日下午，记者在冷水滩城区的一家水上乐园发现，不少市民都带着孩子来游泳，孩子发生耳朵进水或呛水的事情则时有发生，这正是儿童耳部疾病发生的最大诱因。永州职业技术学院附属医院耳鼻咽喉科主任郑鹏凌介绍，人体耳朵是跟鼻咽部相通的，一旦游泳呛水，水中的细菌更容易经过鼻腔和鼻咽部逆行至咽鼓管并蔓延到中耳腔粘膜，从而导致感染，引发中耳积液、堵塞，分泌物流不出来，造成急性中耳炎。“大多数儿童都是游泳初学者，因此鼻子呛水的现象并不少见，同时儿童的咽鼓管发育并不完善，相对成人要短一些和粗一些，位置也相对要平一些，在呛水后就更加容易进入耳部导致疾病。”

　　郑鹏凌表示，近期的持续高温使得医院耳鼻喉科接诊量明显增多，大多数是儿童游泳感染的外耳道炎和中耳炎。“针对呛水和耳朵进水，常用的解决方法是头偏向一侧后进行连续单脚跳，一般都能让积水流出来，还有就是用细棉签轻轻的擦干。如果上述方法依然无效，第二天一定要到医院进行检查，以免延误治疗。”同时他提醒，小孩游泳时最好不要做跳水这样幅度过大的动作，感冒了最好不去游泳，耳朵做过手术或者有中耳炎病史的最好不要游泳。

　　长期游泳皮肤易受伤

　　皮肤是人体的第一道防线，也是最容易受到伤害的组织，游泳时病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，可能刺激皮肤，所以，游泳后应用清水把全身冲洗干净，降低细菌侵害皮肤的可能性。

　　医生提醒，游泳池里的附属设施一般会进行消毒，但却远远跟不上被污染的速度，如卫生间、更衣室、沐浴室以及扶手和躺椅等多人接触的地方，都可能成为皮肤病感染的“罪魁祸首”，应尽量少使用这些公共设施或使用后及时清洗。

　　同时，在烈日当空的时候游泳，会导致皮肤晒伤，如出现灼热和痛感等症状。因此在户外游泳前，应准备好遮阳伞、帽子或者是涂上防水和防晒指数在30以上的防晒霜，倘若皮肤已经晒伤，则应避免再次晒伤。

　　科学游泳保健康

　　医生提醒，游泳虽有利于健康，但患有某些疾病或在一些情况下不适合游泳，不科学的游泳发生更会损害身体健康。

　　傍晚时分是游泳的高峰期，而这一时段往往是空腹或饭后，其实是不适宜游泳的时候。由于游泳消耗体力，在空腹时，体内的血糖会较低。此时若继续游泳，又没有足够的能量支撑，就会导致低血糖，出现头昏、头晕、乏力等症状，从而导致溺水等意外的发生。另外，若在饭后饱腹时立刻游泳，会影响胃肠的消化功能，可能出现胃痉挛、呕吐、腹痛等症状。所以，如果有计划游泳，可以选择下午提前食用部分干粮后游泳，或者是提前晚餐后至少要休息30分钟，将游泳时间推后。

　　大量饮酒后会急剧消耗人体内储备的葡萄糖，使人出现低血糖的情况，而游泳同样需要消耗糖分提供能量，稍不留心就可能导致昏迷，若在水中昏迷的话，则可能有生命危险，后果十分严重，因此酒后游泳是绝对禁止的。

　　游泳属于一种较为剧烈的运动，根据人体能量储备和生理机能，游泳的时间一般不宜超过1.5—2小时。在水中游泳时，血管会先收缩后扩张，散热后，在水中的时间长可能引起寒战，导致抽筋，使肢体不能自我控制，造成意外。而高血压、心脏病、冠心病、心律失常等患有慢性疾病的患者一般不适宜游泳锻炼。