进入九月，从小学到大学都陆续开学了，新的学年又将有一批学生离开原有的学习场所，开启崭新的学习体验。新学期，对于走进陌生学习环境的他们来说，既充满期待同时也有些担心。那么该如何调整心态，让自己从容面对新学年呢?记者就此采访数位资深教师，为新生及家长指点迷津。

　　小学：重在培养学习习惯

　　“妈妈，我不想上学。”开学上课的前两天，在冷水滩区梅湾小学校门口，不时见到一年级新生哭着向家长撒娇，不愿上学、要回幼儿园的场景。这样的一幕，学校副校长熊利早已是见怪不怪。熊利介绍，每年秋季开学，一年级新生从原来以玩为主的幼儿园到以学为主的小学校园，总有部分新生会感觉不适应，为此，家长应该从现在开始，帮助孩子做好心理、作息等方面的准备，注重培养孩子的学习习惯，从而轻松适应即将到来的新变化。

　　“在开学前，家长就应该从行为上帮助孩子做好上小学的心理准备，可以通过陪孩子一起购买铅笔、直尺、书包这些实用文具的方法，让孩子知道要上学了，同时也可以从荣誉、理想等方面，激发孩子的求学求知兴趣，引导孩子积极好学。”熊利表示，小学阶段知识层面的学习一般不会有太多困难，而培养和塑造孩子的学习习惯、激发学生求知欲望则显得更加重要。

　　“调整作息时间，帮助孩子形成适合学习的生物钟，这个看起来容易，但是做起来就比较难，往往也是家长最容易忽视的重要细节。”熊利说，现在家长基本都有晚睡的习惯，这样往往会导致孩子作息时间也不规律，如一些孩子晚上11点才睡觉。一年级新生家长最好能作出取舍，即便手中有很重要的工作，最好也是先陪小孩睡觉，然后再起床工作。从一开始培养孩子的作息规律，容易养成也容易长久坚持。养成良好的生活和学习习惯，才会有好的身体，孩子才能从容面对未来10多年的学习生活。

　　中学：调整心理应对压力

　　“原来我经常可以考到90分以上，为什么进入高中，要得到一个80分都那么不容易呢?”永州三中团委书记廖智慧告诉记者，类似的问题是她从事学生心理辅导工作中遇到最多的。从小学到初中、再到高中，随着课程越来越难，学习压力也随之增加，一些成绩优秀的学生更容易产生心里落差。

　　据了解，学生进入初中后，首先感觉不适应的就是课业增加了，原来在小学阶段，主要就是语文、数学和英语，其他的科目都显得无足轻重。进入初中后，9门科目都要面临会考，学生需要找到适合自己的学习方法才能学习得更有效率。而进入高中，学习的深度和难度进一步增加，大部分学生非常努力后也只能保持一两门科目拔尖，如果不能调整心态，这样的改变很容易压垮学生。

　　廖智慧介绍，进入中学，学习方面的改变还会有一个循序渐进的过程，而生理、心理方面的成长更需要多方面的呵护。此时的孩子进入生活上的“断乳期”，不再那么依恋家长了;同时也进入了青春期，容易出现逆反心理，逆反的主要对象就是父母。因此，这个时候的家长，当孩子出现错误时，应有一个客观的态度，对症下药，而不是粗暴的对待。

　　大学：持续保持学习动力

　　9月6日开始，永州职业技术学院陆续迎来7000余名的大学新生，为了更好地掌握新生们的心理动态，该校心理中心的专家们不分日夜四处走访摸底。“今年招生规模进一步扩大，校本部接纳能力有限，部分学生会安排在两个分校区，如果引导不当的话，一些学生会产生落差感，从而影响未来的学习和成长。”学校心理中心主任万冬华介绍说。

　　万冬华通过十多年的研究发现，学生进入大学后，各种心理问题会集中爆发，可以解释为高中阶段压抑后的无序释放。“最常见的是学生认为进入大学后就已经划定了未来，这时候努力已经难以取得什么改变，还不如好好地放松、好好地享受。”

　　万冬华认为，大学是学生步入社会前的最后一次冲刺，学校的好与差仅仅是走向不同的道路，只有努力学习才能走上巅峰，为将来步入社会积蓄力量。“同样是护理专业，如果不好好学习，也许毕业后只能进入乡镇卫生院，而每年的优秀毕业生，进入二甲医院也会比较容易。大学的努力学习和冲刺，其回报往往会来得更快更直接。”万冬华说。（永州日报记者 唐斌）