红网时刻永州5月18日讯（通讯员 段芳艳）“好烦躁啊，我最近总是睡的不安稳，不是这里不舒服就是那里不舒服，家人和朋友都说我最近脾气大的不得了，这是怎么了呢？”妥善处理医患关系，医护人员如何更好地适应明天？随着精神疾病的发病率增高，医护人员的工作量也与日俱增，高负荷、高压力的工作影响着医务人员的身心健康及生活质量。在治病救人、护佑生命的同时，“白衣天使们”的心理健康也同样需要关注与守护。

5月13日下午，永州市脑科医院八病区主任蒋增应邀为全院医务人员进行“正念拥抱生活”的专题讲座。来自医院临床科室和职能科室共百余名干部职工聆听讲座。

本次讲座采用理论知识讲解、正念体验、感受分享的培训模式进行，更多是引领学员们亲身体验，体验当下的所有感受，全然的自我发现、自我探索、自我放松。

“画面是静止的，还是运动的？看到画面是运动的且是波涛汹涌的学员请举手。”蒋增首先通过一张压力测试图评估大家的心理状态，用提问的方式打破了会场学员的拘谨，大家慢慢融入到活动当中。蒋增引导大家将自己生活和工作中所面对的压力一一释放出来，并深入探讨了大家所面临压力事件种类带来的内心感受，她用真切的生活体验为大家深入浅出地讲述了如何用科学的方式进行自我减压。随后从“正念的概念”“学习正念的目的”“正念的七种态度”三个方面的内容对正念减压做了系统详尽的讲述，使大家较为全面的认识正念减压技术的起源、产生、发展和运用。理论授课层次清楚、思路明晰，大家听得聚精会神，会场时不时响起雷鸣般的掌声。

考虑到此次培训的学员大多数为首次接触“正念”的实际情况，蒋增对课程做了精心的设计与安排。她从专业的角度，让大家现场体验了当下使用范围最广的减压治疗方法“正念减压练习”，带领大家体验“正念吃葡萄干”。科教科长陈鸾凤说：“用这种方式吃葡萄干是一种别样的体验，以前吃葡萄干的时候，总是一颗一颗甚至一把一把的放在嘴里咀嚼几次就吞咽下去了，从来没有仔细地闻一闻葡萄干的味道、观察葡萄干的大小……当以正念的态度经历每一件事和每一个当下的时候，必然会获得幸福和快乐！”最后，全体学员跟着蒋增的语音引导进入冥想，扫描身体，做完这个体验学员们都觉得很放松，都快睡着了。“临近二甲工作的评审，晚上八九点下班成了常态，大家压力也非常大，很感谢医院组织的减压活动，让我们有一次非常好的放松体验！”门诊部负责人蒋先胜分享说。

精彩的心理讲座为全院的医务人员提供了一顿营养丰富的心灵大餐。永州市脑科医院作为全市唯一一所精神疾病公立专科医院，将充分发挥专业优势，做好人民群众的心理健康宣传工作，切实解决人民群众的心理困苦，为人民群众的心理健康保驾护航。