红网时刻新闻3月23日讯（通讯员 尹顺雄）3月21日是第26个世界睡眠日，主题为“优质睡眠，美好生活”。为普及睡眠健康知识、提高群众对睡眠障碍的认知，3月20日上午，在湖南省睡眠研究会、湖南省睡眠障碍专病联盟支持下，永州市中心医院冷水滩院区神经内科举办了睡眠专题科普讲座及义诊活动。
活动在神经内科专科主任唐妍妍指导下有序开展。针对普遍存在的睡眠问题，医院设置专题讲座环节：睡眠方向专家以《良好睡眠，从“学会睡觉”开始》为题，深入浅出讲解科学睡眠的重要性；神经内科专科副主任医师刘贤俊则围绕世界睡眠日主题，阐述了睡眠与整体健康的紧密关联。
讲座结束后，专家团队开展一对一义诊答疑，针对群众关心的失眠原因、睡眠自我管理、刺激控制疗法操作、睡眠卫生习惯及安神饮食等问题，用生动案例和通俗语言耐心讲解，传授实用助眠技巧，指导群众识别睡眠障碍信号，倡导通过调整生活方式预防相关慢性病、提升生活质量。
此次活动吸引众多群众参与，现场氛围热烈。参与群众表示，不仅纠正了睡眠认知误区，还学到了实用助眠方法，对活动主题有了更深理解。
来源：红网
作者：尹顺雄
编辑：周纯
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