红网时刻新闻10月19日讯（通讯员 陈毓文 蒋健）近日，永州经开区总工会走进上药控股（永州）有限公司开展“活在当下的力量——职场人如何爱自己”主题心理团辅活动，为20名企业职工送去专业心理疏导服务，助力职工舒缓身心压力、调适职场心态。
活动以趣味互动游戏开场，帮助职工快速舒缓身心、融入现场氛围。针对职场常见心理困扰，心理咨询师清晰区分身体疲惫与精神内耗的不同特质，剖析沉湎过往、焦虑未来引发的心理消耗问题，引导职工正视自身身心状态。在实操体验环节，咨询师带领大家开展正念舞动训练，通过轻量化、沉浸式的体验方式，引导职工专注当下、稳定情绪。活动同时打破认知偏差，纠正了“爱自己等同于物质犒劳”的片面认知，引导职工告别自我苛责与自我否定的负面心态。活动最后，职工们通过集体交流、头脑风暴，总结出呼吸锚定当下、停止自我批判、剥离工作与负面情绪等多项职场心理调适技巧。
此次活动精准贴合职工心理需求，有效帮助大家缓解职场心理压力、重塑积极心态。下一步，永州经开区将持续聚焦职工身心健康，开展多样化暖心服务，切实筑牢职工心理健康防线，凝聚企业发展奋进力量。
来源：红网
作者：陈毓文 蒋健
编辑：陈小婷
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