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永州市工商职业中专举行高三减压赋能团体辅导活动

红网时刻新闻10月11日讯(通讯员 谢桂芳 李茂源)进入高三,学生的学习压力逐渐增大,为帮助高三学子更好地调适心态,舒缓压力,增强动力,永州市工商职业中专在第32个世界精神卫生日来临之际,分批次开展了以“减压赋能,决胜高考”为主题的高三心理减压赋能团体辅导活动。本次活动由高考系与学校心理中心组织开展。

活动伊始,心理老师带领同学们通过《手指律动操》放松心情,甩掉学习的疲惫感,进而引出能量管理主题,帮助同学们明确学会能量管理是在高三保持良好的状态必备良方。活动中,心理老师借助能量四维管理模型,引导同学们从体能、思维、情绪、精神四个方面探索适合自己能量补给方式。其中冥想放松、思维干预、目标管理smart原则等心理干货知识给高三学子带来了新奇的体验与知识收获,使其掌握了自我减压赋能的诀窍。

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团辅活动现场,气氛活跃,互动频繁。高三学子在轻松愉悦的氛围中,了解能量管理的科学方法,也认识到焦虑带来了正面意义。活动最后伴随着一句句激励人心的话语点亮屏幕,同学们斗志昂扬,精神饱满。

本次活动,心理老师利用图文并茂、视听相结合的课件,巧妙地将心理能量传递给每位学生,旨在帮助高三学子能够学会自我减压赋能。“大鹏一日同风起,扶摇直上九万里”,相信每一位高三学子一定能在接下来的时间积攒能量,以最自信最饱满的精神状态迎接高考,圆梦六月!

来源:红网

作者:谢桂芳 李茂源

编辑:王杨

本文为永州站原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。

本文链接:https://yz.rednet.cn/content/646754/55/13147140.html

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