红网时刻新闻6月11日讯（通讯员 唐迎花 周红平）中高考前夕，为帮助广大考生做好考前心理调适，有效舒缓中高考学生心理压力，调整焦虑情绪，引导学生学会自我调适，营造良好的备考氛围，以阳光心态迎接考试，4月以来，祁阳市政协教育界别组心理健康委员工作室先后来到祁阳一中、祁阳二中、职业中专、陶铸中学、下马渡镇中学、七里桥镇中学开展了6次中高考心理辅导讲座。

讲座中，祁阳市政协教育界别组心理健康委员工作室副主任、祁阳心理健康名师工作室创始人、祁阳一中心理健康教师陶敏慧，向学生们介绍了影响考试成绩的多种因素，其中考场心态、考前心态、学习方法、学习基础和学习态度占据了主要地位，只有保持良好的心态，才能让努力转化为成功的果实。

在互动环节中，陶老师教授了多种实用的临场紧张处理方法，包括转移注意力到令人愉快的事情上、进行腹式深呼吸训练、实施蝴蝶拍技巧、进行积极的自我暗示等。她还建议通过食物、运动、睡眠和心理咨询等多种途径来减轻压力。

本次活动不仅给予了学生们心灵上的安慰，还像春风一样温暖了他们的心灵，缓解了压力，增强了面对高考的信心。

祁阳市政协教育界别组心理健康委员工作室成立于2021年12月，共入驻委员26名，一直致力于为师生及家长提供全面的心理咨询服务，帮助学生应对学业和生活上的心理难题，培养他们成为身心健康的社会人才。