红网时刻新闻3月22日讯（通讯员 尹顺雄 唐妍妍）2024年3月21日是第24个世界睡眠日，此次主题是“健康睡眠，人人共享”。为提高人民群众对睡眠障碍的认识，普及睡眠健康知识，预防睡眠障碍相关慢性疾病，永州市中心医院冷水滩院区神经内一区举办了睡眠专题科普讲座及义诊活动。
活动现场，各位专家仔细为前来咨询的群众宣讲睡眠相关小知识，提高了群众对睡眠健康知识的认识，对失眠的原因、失眠的自我管理、刺激控制疗法的具体步骤、睡眠卫生及健康失眠饮食等方面进行详细讲解，并逐一解答参与群众疑惑，指导群众养成良好的生活方式。
本次活动普及了睡眠健康相关知识，增强了群众对睡眠健康问题的了解和认识，对帮助改善不良的睡眠习惯，有效提升群众的睡眠质量具有积极意义。
来源：红网
作者：尹顺雄 唐妍妍
编辑：郭婳
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