许多孕妈妈在备孕前及孕期内都被告知需要补充叶酸，那么叶酸到底是什么？

什么是叶酸？

叶酸，又称为维生素B9，是一种水溶性维生素，广泛存在于各种食物中，尤其是深绿色蔬菜、豆类和坚果等，对人体的主要作用是促进DNA合成、红细胞生成以及细胞分裂，是人体机体细胞生长和繁殖所必须的物质，同时也是胚胎发育过程中不可或缺的营养素。但人体不能产生叶酸，需要从外界获取。

缺乏叶酸有啥危害？

叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形、胚胎停育、先天性心脏病、唐氏综合征、唇腭裂畸形等出生缺陷，可导致孕妇发生早产、习惯性流产、妊娠期高血压、子痫等疾病。另外，叶酸缺乏可引起男性精子密度和活性降低，从而导致不育、配偶自然性流产。合理补充叶酸，可预防大部分神经管畸形的发生，可使无脑儿与脊柱裂发生率降低80%。

补少了补多了都不行

缺乏叶酸对于孕妈的后果这么严重！是不是补充的越多越好？

但是，所谓物极必反，叶酸也并不是吃得越多越好哦。叶酸过量会影响锌的吸收，如果孕期补充叶酸过量，可能会导致锌缺乏，增加胎儿畸形、发育迟缓的风险。另外，过多的叶酸还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现。那到底该怎么吃才是最合适自己的呢？

如何科学增补叶酸

叶酸基因检测给您答案。

叶酸代谢通路中最为关键的两种酶：5，10-亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）和甲硫氨酸合成酶还原酶（MTRR）。MTHFR基因和MTRR基因突变会引起其编码的酶活性发生改变，导致叶酸代谢障碍。叶酸代谢基因检测的就是亚甲基四氢叶酸还原酶基因（MTHFR C677T）。

亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）其编码基因MTHFR的667位点上容易发生突变，存在3种基因型：野生型CC型、杂合突变型CT型、纯合突变型TT型。研究表明，相对于正常的CC型，在纯合突变TT基因型状态下酶活性可降低至30％，在杂合突变CT基因型状态下酶活性可降低至65％。就是说当某人基因为TT型时，他摄入或补充的叶酸只有30%可以转化成5-甲基四氢叶酸叶酸。

检测结果如何指导叶酸补充？

MTHFR C677T检测报告有以下三种结果：CC野生型（低风险）、CT杂合突变型（中风险）、TT纯合突变型（高风险），依据检测结果，实现叶酸的个体化科学增补。

哪些孕妈需要做这项检测？

1.计划怀孕的女性：提前了解自身叶酸代谢能力，科学补充叶酸。

2.有不良孕产史的孕妇：如曾发生胎儿神经管缺陷、反复流产等。

3.高龄孕妇（35岁以上）：代谢功能可能下降，需精准补充。

4.家族中有叶酸代谢障碍或出生缺陷史：遗传因素可能影响叶酸利用。

孕育一个健康的宝宝是所有父母共同的心愿，叶酸代谢基因检测是一项简单却至关重要的孕前/孕期检查，通过对叶酸基因进行精准分型指导个体化合理补充叶酸，可降低新生儿出生缺陷疾病的发生率，预防或降低妊娠并发症。

文/万寒梅