红网时刻新闻9月25日讯（通讯员 陈琳）为响应国家“体重管理年”活动号召，丰富妇女干部培训内容，提升学员健康管理意识，9月23日至24日，永州市委党校妇女干部培训班利用晚上自习时间开展中医特色系列课程，50名学员积极参与。

9月23日晚，培训班特邀永州市中医医院的彭小芳、卿雪君、肖海燕三位专业导师，在篮球场进行“八段锦”沉浸式现场教学。

“现在我们进行第一式，两手托天理三焦，这个动作的主要作用是拉伸脊柱、舒展肩背、调理三焦气机，大家练习时需注意动作细节和呼吸配合。”彭小芳一边演示动作，一边用通俗易懂的语言讲解招式原理。

三位导师分工协作，默契配合。有的示范动作，有的深入学员队伍中进行一对一指导。针对学员们容易出现的耸肩、塌腰、呼吸急促等问题，帮助她们纠正姿势、调整动作幅度。学员们跟着导师的口令反复练习，从分解动作到连贯招式，认真揣摩动作的细节和要点。

课程结束后，学员们仍意犹未尽，纷纷围在导师身边请教。“我之前一直做不好‘摇头摆尾去心火’这一式，总担心腰部发力不对，今天在老师指导下终于学会了！”学员卿丽娜兴奋地分享学习感悟。

9月24日晚，学校邀请永州市中医医院内分泌科副主任医师邓秋分，在报告厅作《从“三减三健”到科学体重管理》专题讲座。

讲座中，邓秋分结合女性生理特点与工作生活习惯，用生动的案例和直观的数据，从常见食物热量换算、肥胖的医学定义与计算方法入手，详细分析了肥胖与高血压、糖尿病等慢性疾病的关联，破除了“节食减重”“快速瘦身”等常见误区，讲解了“合理膳食+适度运动+规律作息”的科学减重方法。

此次中医特色系列课程的开展，不仅让妇女干部学员掌握了实用的养生技能与健康管理知识，也将传统中医文化与现代健康理念融入了培训生活，为学员们今后更好地化解工作生活压力、提升履职能力注入了新动能。