红网时刻新闻记者 周纯 通讯员 唐嗣文 唐香云 永州报道

战鼓已擂响，莘莘学子即将奔赴高考这场意义非凡的“战役”。在这紧张又关键的时刻，永州四中的老师们纷纷给出“智慧锦囊”，带着满满的关怀与期待，为即将踏上考场的学子们送上考前寄语，为他们的逐梦之旅注入温暖而坚定的力量——

学科备考：精准施策 妙招频出

【语文：回归本真 厚积薄发】

郭天政老师为语文备考支招，强调要“回归”四方面。其一，回归教材。教材作为高考的基石，考生需对课文内容与单元教学任务展开系统且认真的复习，筑牢知识根基。其二，回归试卷。梳理模拟试卷与练习题，熟悉常规题型，关注创新考题，精准发现自身短板并集中攻克。其三，回归生活。关注国际国内新闻热点，以理性、客观、全面的视角进行分析评价，在答题中展现正确的三观。其四，回归“正常”。保持正常饮食、作息与学习任务安排，科学调整做题兴奋点，使其与高考考试时间相契合，以最佳状态迎接考试。

【数学：合理规划 策略制胜】

张玉桂老师建议聚焦时间分配与答题顺序。在时间分配上，选择题和填空题应控制在40至50分钟内完成，平均每题2至3分钟，优先解决基础题；解答题每题10至15分钟，压轴题可适当延长，但需避免单题超时。答题顺序上，遵循先易后难原则，从熟悉的题型入手，如集合、复数、三角函数等，遇到卡壳题先标记，最后回头解决；对于压轴题，若时间紧张，优先完成前几问，最后一问可适当放弃，确保得分最大化。

【英语：技巧在手 从容应对】

江桥老师针对英语考试各题型给出实用建议。听力前快速预读选项，阅读时先看题干再读原文，完形填空注重上下文逻辑链。写作时先列提纲，运用亮点句型，保持卷面整洁。考前三天重点复盘错题本，保持听感和语感，限时刷真题保持手感。考场上遇到难题先标记后跳过，时间分配上要警惕阅读C、D篇。发卷前深呼吸默念积极话语，稳定心态，因为心态稳比多背10个生词更重要。

【地理：核心突破 技巧加持】

邓敏恬老师从抓核心、练图表、考场技巧三方面给出建议。抓核心方面，自然地理主攻地形地质、大气圈、水圈、整体性与差异性等基础原理；人文地理熟记区位因素；区域地理结合地图归纳典型区域特征。练图表时，要养成先读图名，再圈画图例和关键数据的习惯。考场技巧上，选择题排除绝对化选项，联系地理规律；综合题分点答、结合材料、运用术语。同时强调逻辑清晰比死记硬背更重要，拿稳基础分。

【化学：回归基础 精准攻坚】

黄崇银老师为化学备考指明方向。要回归教材，厚植根基，前面八个基础题稳操胜券；精研真题，洞察规律，大半试题分数势在必得；突破情境，凝练原理，精准攻坚主观大题关键部分。

【生物：巧用方法 提高得分】

何友金老师生物学科备考建议：选择题一般要用排除法，每个选项都要逐一去分析，选择最佳选项，提高得分率；表达题要注意分点答题，突出关键名词，答案字数不能太少。

【历史：聚焦重点 有序备考】

杨城兆老师提出历史学科备考建议。第一要聚焦教材，回归教材；第二要保温题型训练，保持考前手感及状态；第三要收集整理信息，有序整理信息；第四要做好考前陪伴，给予考法指导。

【政治：调整心态 深耕真题】

张玉雁老师建议：一是调整心态，保持稳定，通过“专注过程”“正视紧张”等方式缓解压力；二是回归教材、回归体系，自主构建知识网络，关注知识细节；三是深耕真题，提升能力，深刻理解答案生成过程及方法；四是分析错题，查漏补缺，进行专项复习；五是形成良好应试技巧，选择题要相信第一感觉，主观题作答要规范。

【物理：考前准备 答题策略】

陈永荣老师针对物理学科提出建议。考前要准备好工具与资料，快速浏览核心公式和典型模型，回顾高频错题，并进行心理调适。答题时要科学分配时间，先易后难，标记跳过难题。解题时，选择题可用排除法、特殊值法、图像分析等方法；实验题要明确原理，进行数据误差分析；计算题要分步列式，灵活运用公式，统一单位制题要优先记忆关键公式，画光路图辅助分析。检查时要重点检查选择题，纠错时要快速重算，遵循取舍原则。此外，还提出了应对考场突发情况和考后注意事项的建议。

师者寄语：暖心相伴 鼓舞士气

李军老师寄语考生：三重回归，教材回归，真题回归，错题回归；实战强化训练，重点突破中档题，力争做到解答快，正确率高，逻辑完整，书写工整。

卢爱玲老师寄语考生：不要期待突如其来的惊喜，成功和好运都是努力埋下的伏笔，真正让你成长的力量，就藏在那些日复一日的坚持里，做比说更重要。保持平和心态，善用积极暗示，与师友良性互动提升备考效率。

蒋志刚老师寄语考生：考场上，请记住，你的笔尖书写的不仅是答案，更是三年青春的底气。不必苛求完美，发挥出自己的真实水平就是成功。请相信，你们早已具备披荆斩棘的实力。

刘兴宇老师寄语考生：星河滚烫，笔锋正炽，愿大家执青春之笔，蘸墨香为意，在考场上绘就璀璨华章。心有猛虎细嗅蔷薇，胸有丘壑步履铿锵，此去定能蟾宫折桂，奔赴属于自己的星辰大海。

高考在即，永州四中老师们的这些建议与寄语为考生们照亮了前行的道路。相信在老师们的悉心指导和考生们的努力拼搏下，他们定能在高考中取得优异成绩，实现自己的梦想！