红网时刻新闻10月11日讯（通讯员 谢桂芳 李茂源）进入高三，学生的学习压力逐渐增大，为帮助高三学子更好地调适心态，舒缓压力，增强动力，永州市工商职业中专在第32个世界精神卫生日来临之际，分批次开展了以“减压赋能，决胜高考”为主题的高三心理减压赋能团体辅导活动。本次活动由高考系与学校心理中心组织开展。

活动伊始，心理老师带领同学们通过《手指律动操》放松心情，甩掉学习的疲惫感，进而引出能量管理主题，帮助同学们明确学会能量管理是在高三保持良好的状态必备良方。活动中，心理老师借助能量四维管理模型，引导同学们从体能、思维、情绪、精神四个方面探索适合自己能量补给方式。其中冥想放松、思维干预、目标管理smart原则等心理干货知识给高三学子带来了新奇的体验与知识收获，使其掌握了自我减压赋能的诀窍。

团辅活动现场，气氛活跃，互动频繁。高三学子在轻松愉悦的氛围中，了解能量管理的科学方法，也认识到焦虑带来了正面意义。活动最后伴随着一句句激励人心的话语点亮屏幕，同学们斗志昂扬，精神饱满。

本次活动，心理老师利用图文并茂、视听相结合的课件，巧妙地将心理能量传递给每位学生，旨在帮助高三学子能够学会自我减压赋能。“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，相信每一位高三学子一定能在接下来的时间积攒能量，以最自信最饱满的精神状态迎接高考，圆梦六月！