红网时刻永州12月27日讯（通讯员 罗勋湖）肩颈问题已经成为公职人员的头号“敌人”，特别是长期伏案久坐工作的办公室人员，严重者已经影响其正常的工作与生活。为帮助广大干部职工丰富健康知识，培养健康习惯，提升健康工作的能力，12月25日下午，零陵区委办邀请湖南科技学院体育学院教师奉悦为机关大院干部职工作了一场《久坐肩颈痛的预防与运动康复》讲座。
干部职工做工间操运动。
奉悦老师以肩颈疼痛、不适的成因作为切入点，分析了几种导致肩颈疼痛的不良习惯，同时也身体力行向大家推荐介绍了几种简单、易操作的肌肉群拉伸方式，帮助大家如何减轻长时间工作带来的身体不适。这次运动康复讲座受到了大家的热烈欢迎，在讲座期间纷纷站立起来跟着老师的讲解做起了工间操运动。培训结束后，不少同志表示，这个培训开展得比较及时有效，不但让大家了解了不少颈肩疼痛的常识和预防保健知识，而且都学会了几招认可的肌肉放松动作，对大家的健康保障有一定的帮助。
来源：红网
作者：罗勋湖
编辑：蒋先昭
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