随着高考的临近，为有效缓解高三学生考前心理压力，消除考前焦虑、紧张等情绪，帮助学生以良好的心理状态面对高考，4月18日晚，湖南师范大学附属高阳学校在校报告厅举办高考前心理辅导专题讲座。

学校专职心理教师，心灵驿站负责人陈无瑕老师给同学们答疑解惑，学校副校长、高中部负责人王铭、高中毕业班全体同学及班主任参加了讲座。

讲座前，王铭对高考后期复习备考方法提出了具体要求：落实，高效，挣分。对专题、强化训练期应该注意的问题给出许多建议，希望同学们努力复习，克服困难，坚持到底，珍惜时间，提高学习效率，争取把自己的能力发挥出来，并祝愿学生们都能在高考中取得佳绩。

讲座中，陈无瑕从如何通过情绪和认知的调整来缓解考试焦虑，进而提升学习状态，提高学习效率和增强自信等多方面给予高三学生提供了很多宝贵的建议和具体的操作方法。帮助高三学生调整心理状态，以更加积极、饱满的热情投入备考复习。

考试焦虑及如何缓解、考前自信心训练方法，陈无瑕通过多个典型案例，以轻松、活泼的语言表达，让备战高考的高三学子们找到了调节和管理情绪、舒缓压力的方法。

讲座全程充满了欢声笑语，现场气氛愉悦，通过本次讲座，同学们对目前的备考状态有了更客观的评价，对如何备考有了新的认识，对如何缓解焦虑情绪有了具体可操作性的专业方法，从而坚定了迎接考试的信心。相信同学们在有限的时间内，能够以最佳的状态，高效复习，轻松备考，取得优异的成绩。