红网时刻新闻11月3日讯（通讯员 李天爱）为切实守护青少年心理健康，帮助学生科学认识和疏导焦虑情绪，11月2日下午，永州市脑科医院（永州市第二人民医院）科普团队走进零陵区日升学校，开展“健康科普行——万场健康知识讲座”专题活动，带来《正确认识焦虑情绪和焦虑症》心理健康科普课堂。
青春期学业压力、人际交往、环境适应等问题，容易让学生产生紧张、焦虑等情绪。讲座上，专家结合青少年心理特点，运用通俗语言和真实案例，清晰区分了普通焦虑情绪与焦虑症的区别，纠正学生对心理情绪的误解，引导大家正视负面情绪、拒绝心理内耗。同时，现场传授深呼吸放松、积极暗示、合理倾诉等简单实用的减压调节方法，鼓励大家学会自我疏导，遇到心理困惑及时向老师、家长及专业医生求助，以阳光心态面对学习和生活。课堂互动积极热烈，同学们在轻松的氛围中掌握了心理调适方法。
此次进校园科普活动，有效提升了学生的情绪管理能力和心理健康素养。下一步，医院将持续开展常态化心理健康科普进校园活动，深耕青少年心理关爱服务，以专业力量护航青少年健康快乐成长。
来源：红网
作者：李天爱
编辑：陈小婷
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