红网时刻新闻5月23日讯（通讯员 邓珍珠）5月22日，永州市中心医院脊柱外科与体检中心医护团队走进南津渡水电站，开展以“关注健康，远离疾病”为主题的健康知识讲座，吸引了百余名社区居民参与。

脊柱外科主管护师唐惠芳以通俗易懂的语言，结合现代生活方式特点，详细讲解了颈椎病的致病因素、常见症状及预防措施，现场示范了颈部拉伸、肩部放松等实用保健动作，引导居民养成日常锻炼习惯。

主管护师黄芝兰通过案例分析与图文展示，深入浅出地解析了腰椎间盘突出症的发病机制与治疗要点，并提醒广大群众要保持正确姿势、避免久坐或重体力劳动是预防关键，并提醒居民若出现腰腿疼痛、麻木等症状应及时就医，避免延误治疗。

针对糖尿病防控，市中心医院健康管理中心副主任唐鸿从饮食管理、运动干预、血糖监测等方面进行了科普。他通过生活化案例，阐释了高糖饮食的危害及并发症风险，建议居民通过“少油少盐、均衡膳食、规律运动”等方式控制血糖。

讲座结束后，医护团队设立了健康咨询台与免费体检区，为居民提供血压、血糖检测及一对一健康指导。针对检测结果异常者，专家逐一给出个性化建议。活动现场还发放了糖尿病饮食指南手册、颈椎病防治手册、慢性病管理指南等宣教资料，进一步强化居民健康意识。

“这个活动不仅让我学到了科学保健方法，更让我意识到健康生活的重要性，以后我要积极调整生活习惯，主动关注自身健康。”参与活动的居民唐某表示。